ปราณโอสถ กายรวมใจ รักษาใจไม่ให้กระเพื่อม

ปฏิบัติธรรมวิชาปราณโอสถ (ขั้นที่ ๑ – ๔)

แสดงธรรมวันที่ ๑๕ พฤษภาคม ๒๕๖๕

สาระสังเขป

         สอนปฏิบัติธรรมวิชาปราณโอสถ เริ่มจากกล่าวถึงประโยชน์ของวิชาปราณโอสถในการบำบัดโรคภัยไข้เจ็บ บุพกิจเบื้องต้นคือขั้นกายรวมใจ จิตรู้เฉพาะภายในกาย ผ่อนคลาย  โปร่งเบา สบาย ดูลมให้รู้ลมว่าเข้าอยู่หรือออกอยู่ เดินลมหรือตามรู้ลม ทำซ้ำย้อนไปมา แนะรายละเอียดขั้นตอนต่างๆ เหล่านี้เพิ่มเติม

เนื้อหา

ยืนๆ 

ดื่มน้ำกันหมดหรือยัง​ ทุกคนต้องดื่มน้ำ 

...... 

วิชาปราณ​โอสถ​ พอฝึกได้ดีเยี่ยมแล้ว​ ร่างกาย​จะเผาผลาญ​พลังงาน​ได้มากขึ้น คนที่เป็นโรคเบาหวาน​ ความดันฯ​ หัวใจ​ ไขมัน​อุดตัน​ จะโดนทะลุทะลวง​ ทำลายจนอันตรธานหายไป​สิ้นในเวลาเดือนเดียว​ ทำติดต่อ​กันต่อเนื่อง​ทุกวัน​  

เช้า​-กลางวัน​-เย็น​  ๓​ เวลา​ ทำไปเถอะ​ ไม่ต้องกินยา​ ร่างกายเผาผลาญ​หมด​ เก็บเอามาใช้หมด 

ถ้าฝึกจนครบ ๖​ ขั้นตอน​ มึงไม่ต้องกินยาหรอก​ เรียก​ โรคขยะสะสมในยา ร่างกายกำจัดได้หมด​ ไม่ต้องอาศัยยากำจัด 

พร้อม​กลับไปอยู่ในท่าอะไร​ บอกแล้วไง 

๐ ลุกขึ้น​ยืน​ ท่าพร้อม 

• ผ่อนคลาย ท่าผ่อนคลาย เป็นพื้นฐานของปราณโอสถ ถ้าพื้นไม่ดี ฐานไม่มั่นคง ทั้ง ๕ ขั้นตอนล้มหมด
•  ผ่อนคลาย กายกับใจรวมกัน  ผ่อนคลาย โดยกายไม่รวมกับใจ ผ่อนคลายไม่ได้ ผ่อนคลาย ต้องดึงใจเข้ามาอยู่กับกาย  กายอยู่นี่ แต่ใจล่องลอยไปที่ไหนต่อที่ไหน ลากมันกลับมา
• ให้ทำเป็นวสี พอบอกว่า ผ่อนคลายปุ๊บ ปั๊บทันที พริบตาหนึ่ง เราผ่อนคลายแล้ว ทุกอณูของร่างกายได้รับการผ่อนคลายอย่างชัดเจน ต้องทำถึงขนาดนั้น
• ถ้าบอก "ผ่อนคลาย" ยังเต๊ะท่า ตั้งท่าอยู่ ยังนู่นนี่นั่นอยู่ มันช้าไป ไม่ทันต่อสถานการณ์

ทีนี้​ พาเอา​ ความผ่อนคลาย​ ออกเดิน 

๐ เดินอย่างผ่อนคลาย 

• เดินแล้วต้องให้มีสภาพจิตกับกายรวมกัน เหมือนกับขณะที่ยืน จะได้แก้ปัญหา​ในกระบวนการ​ว่า​ ทำไมรู้พลัง​ รู้ความร้อน​ รู้ไออุ่น​ บางจุดหนาแน่น​  บางจุดผิวเผิน​ เบาบาง​ เพราะว่า​สติ​ไม่มั่นคง 
•  การจะทำให้สติแข็งแรง​ มั่นคง​ ต้องรักษาความผ่อนคลาย​ได้ทุกอิริยาบถ ยืนก็ผ่อนคลาย​ เดินก็ผ่อนคลาย​ นั่งก็ผ่อนคลาย​ นอนก็ผ่อนคลาย​ ทำกิจกรรม​การงาน​ก็ให้ผ่อนคลาย 

• จะผ่อนคลาย​ไม่ได้เลยถ้าไม่มีสติกำหนด​   รู้ภายในกาย จะได้แก้ปัญหา​ว่า​ ทำไมปราณเราเดินไม่เสมอ​ ติดๆ​ ขัดๆ​ 

       ประคับประคอง​ความผ่อนคลายให้คงที่​ อย่าให้หลุด 

....... 

กายผ่อนคลาย​ ใจผ่อนคลาย​ สมองผ่อนคลาย​ กล้ามเนื้อ​ผ่อนคลาย 

ผ่อนคลาย​ นี่ไม่มีอะไรต้องคิด​ ไม่มีคำว่า​ ฟุ้งซ่าน​ หงุดหงิด​รำคาญ​ ไม่มีอารมณ์​อื่นปรากฏ  
มีแต่ตัวรู้​ ท่านผู้รู้​  มีสติรับรู้ภายในกายว่าผ่อนคลาย​จริงมั้ยในแต่ละจุด 

• ถ้าไปคิดนู่นนี่​นั่น​ ฟุ้งซ่าน​ แสดงว่าไม่ผ่อนคลาย​แล้ว ต้องผ่อนคลาย​ทั้งกายและใจ 

....... 

๐ ​ ยืน​ ฝึกต่ออยู่ในอิริยาบถ​ผ่อนคลาย 

........ 

๐  ขยับขึ้น​ขั้นที่ ๒  ดูลมหายใจ 

• ดูเฉยๆ​ 
• ให้รู้ว่าลมเข้าหรือลมออก​ ไม่ต้องไปทำให้ลมยาว​ ลมสั้น​ ลมใหญ่​ ลมเล็ก ไม่ต้อง 
• แค่​ รู้ลม​ เฉยๆ  เวลาดูลมในขั้นที่​ ๒​ วางความผ่อนคลาย​ เหลือไว้แต่ลมหายใจ​ที่เข้าอยู่​และออกอยู่ 

....... 

๐  ขยับขึ้นขั้นที่​ ๓  เดินลมตามจุด 
 

หายใจเข้า : 

ปาก​ ลำคอ​ ทรวงอก​ ลิ้นปี่​ ช่องท้อง​ เหนือสะดือ​ ใต้สะดือ​ หัวเหน่า​ ทะลุไปที่ก้นกบ​ 

หายใจออก : 

ขึ้นมาที่กระดูก​สันหลัง​ด้านบน​ ต้นคอด้านหลัง​ กะโหลกศีรษะ​ด้านหลัง​ กลางกระหม่อม​ หน้าผาก​ โพรงจมูก​ ออกปลายจมูก 

....... 

หายใจเข้า :  

จมูก​ หน้าผาก​ กลางกระหม่อม​ กะโหลก​ศีรษะ​ด้านหลัง​ ต้นคอ​ด้าน​หลัง​ กระดูก​สันหลัง​ ก้นกบ​ ทะลุมาที่ช่องท้อง 

หายใจออก :  

หัวเหน่า​ ใต้สะดือ​ เหนือ​สะดือ​ ช่องท้อง​ ลิ้นปี่​ ทรวงอก​ ลำคอ​ ออกปาก 

(ซ้ำ) หายใจเข้า : 

ปาก ลำคอ​ ทรวงอก​ ลิ้นปี่​ ช่องท้อง​ เหนือสะดือ​ ใต้สะดือ​  

หัวเหน่า​ ทะลุไปที่ก้นกบ 

เริ่มหายใจออก : 

ขึ้นมาที่กระดูกสันหลัง​ด้านบน​ ต้นคอด้านหลัง​ กะโหลกศีรษะ​ด้านหลัง​ กลางกระหม่อม​ หน้าผาก​ ​ออกจมูก 

....... 

หายใจเข้า : 

จมูก​ หน้าผาก​ กลางกระหม่อม​ กะโหลก​ศีรษะ​ด้านหลัง​ ต้นคอด้าน​หลัง​ กระดูก​สันหลัง​ ลงไปที่ก้นกบ​ ทะลุไปที่ช่องท้อง 

เริ่มหายใจออก :  

ขึ้นมาที่หัวเหน่า​ ใต้สะดือ​ เหนือ​สะดือ​ ช่องท้อง​ ลิ้นปี่​ ทรวงอก​ ลำคอ​ ออกปาก 

ผ่อนคลาย  

ทีนี้​ ขยับให้เร็วขึ้น​ สำหรับคนที่ปอดเล็ก​ จะได้ทำทัน 

๐ ขยับขึ้นมาอยู่ในขั้นที่  ๒​ รู้ลมหายใจ 

...... 

๐ ขั้นที่ ๓  ตามดูลม  
หายใจเข้า : 

จมูก​ หน้าผาก​ กลางกระหม่อม​ กะโหลก​ศีรษะ​ด้านหลัง​ ต้นคอ​ด้าน​หลัง​ กระดูกสันหลัง​ ก้นกบ​ ทะลุไปที่ช่องท้อง 

หายใจออก : 

หัวเหน่า​ ใต้สะดือ​ เหนือสะดือ​ ช่องท้อง​ ลิ้นปี่​ ทรวงอก​ ลำคอ​ ออกปาก 

สลับ หายใจเข้า :  

ปาก​ ลำคอ​ ทรวง​อก​ ลิ้นปี่​ ช่องท้อง​ เหนือสะดือ​ ใต้สะดือ​ หัวเหน่า​ ทะลุไปที่ก้นกบ​ กระดูกสันหลัง 

หายใจออก :  

กระดูกสันหลัง​ด้านบน​ ต้นคอด้านหลัง​ กะโหลก​ศีรษะ​ด้านหลัง​ กลางกระหม่อม​ หน้าผาก​ อ​อกจมูก 

(ซ้ำ) หายใจเข้า​ : 

จมูก​ หน้าผาก​ กลางกระหม่อม​ กะโหลก​ศีรษะ​ด้านหลัง​ ต้นคอด้าน​หลัง​ กระดูกสันหลัง​ ก้นกบ​ ทะลุไปที่ช่องท้องด้านหน้า 

หายใจออก : 

หัวเหน่า​ ใต้สะดือ​ เหนือสะดือ​ ช่องท้อง​ ลิ้นปี่​ ทรวงอก​ ลำคอ​  ออกปาก... ผ่อนคลาย 

....... 

๐  ต่อไปจะให้ต่างคนต่างทำเอง หาลมของตนให้ชัด​ แล้วต่างคนต่างทำเอง 

ใช้ลมของตนเป็นบรรทัดฐาน​ในการเดินทาง​ จะช้า​ จะเร็ว​ ขึ้นอยู่กับลมของตัวเอง 

๐ ขยับมาที่ขั้นที่​ ๑ 

ผ่อนคลาย 

๐ ขึ้นไปขั้นที่​ ๒​ ดูลม 

พอบอกเริ่มขั้นที่​ ๓​ ก็เริ่มเลย 

๐ ขั้นที่​ ๓  ตามรู้ลม (เดินลมตามจุด) 

......... 

๐ หายใจจบแล้ว​ กลับมาอยู่ที่ขั้นที่​ ๑​ คือ​ ผ่อนคลาย​ 

....... 

พาเอาความผ่อนคลาย​ลงนั่ง 

....... 

๐ นั่งด้วยความผ่อนคลาย​ 

 ....... 

๐  ท่านอน  

ทีนี้​นอน​ เป็นท่าที่โปรดปราน​มาก​ เป็นกรรมฐานที่สุดยอดปรารถนา  
นอนเหยียดยาว​แผ่หลา​ ให้หลังแนบกับพื้นให้เต็มสมบูรณ์ 

คุณ​วิเศษ​ของปราณโอสถ​ 

สามารถ​ดูดซึมพลังธรรมชาติ​เข้ามาอยู่ในกายได้​ คือ​ ดึงเอาพลังธรรมชาติ​มาเป็นพลังของกายได้ถ้าหากว่าทำจนถึงขั้นสูงสุด​ แต่ต้องฝึกให้ช่ำชอง​ เชี่ยวชาญ 

วิธีนี้เป็นวิธีหนึ่งที่สามารถ​จะดึงเอาพลังของธรรมชาติ​มาเป็นพลังของกายได้ 

• กางปีก​กางแขน​ กางขา​ ขยับให้ดี​ เสร็จแล้วก็ผ่อนคลาย 
• ผ่อนคลาย​แล้วเริ่ม ขั้นที่ ๑​ ที่ ๒​ ขยับมาขั้นที่ ๓​ เดินลม​ ลมใครลมมัน 

....... 

๐ เมื่อหายใจจบแล้ว​ ถอยมาอยู่ขั้นที่ ๑   
   ผ่อนคลาย สังเกตไออุ่นหรือไอเย็น 

o        ดูที่ฝ่าเท้าว่า มีไออุ่น หรือไอเย็นปรากฏขึ้นที่ฝ่าเท้าทั้งสองมั้ย ไม่ใช่เอามือคลำ เอาตีนคลำ หรือเอาตาดู แต่เอาความรู้สึก ฝ่าเท้า ๒ ข้างและฝ่ามือ ๒ ข้าง แบออกแล้วดูซิ

o        ๒ ฝ่ามือ ๒ ฝ่าเท้า มีไออุ่นหรือไอเย็นปรากฏมั้ย

o        ต่อไป เคลื่อนมาดูที่ กลางกระหม่อม มีไอร้อนหรือไอเย็นพุ่งออกมามั้ย

o        จากกลางกระหม่อม เคลื่อนมาดูที่ ช่องท้อง มีไอร้อนหรือไอเย็นออกมาจากช่องท้องมั้ย

o        จาก ช่องท้อง เคลื่อนไปอยู่ที่ แผ่นหลัง ดูว่า มีไอร้อนหรือไอเย็นอยู่ที่แผ่นหลังมั้ย

o        จากแผ่นหลัง มาดูที่ใบหน้า ดูซิว่ามีไอร้อนหรือไอเย็นปรากฏที่ใบ หน้าทั้ง ๒ ข้าง ซ้าย- ขวามั้ย

พอ 

หายใจเข้า​ ภาวนาว่า​ สัตว์​ทั้งปวง​จงเป็นสุข  
หายใจออก​ ภาวนาว่า​ สัตว์​ทั้งปวง​จงพ้นทุกข์ 

ยกมือไหว้พระกรรมฐาน​ แล้วลุกขึ้น​นั่ง 

....... 

๐ สรุป หลังปฏิบัติ​ธรรม 

o        เป็นท่าที่สบายมั้ย สบาย นอนเอาเลือดลงหัว สบาย ปราณวิ่งกันให้ปรูดปราดไปหมด เที่ยวนี้สัมผัสไออุ่นหรือความเย็นจากฝ่ามือ ฝ่าเท้าได้ชัดขึ้นมั้ย

o        ช่องท้อง ชัดขึ้นมั้ย ช่องท้องจะมีน้ำเยอะ คนที่ธาตุดินกับธาตุไฟจะสัมผัสยาก พวกธาตุลมกับธาตุน้ำจะสัมผัสได้ง่าย

o        แผ่นหลัง สัมผัสได้ชัดมั้ย แผ่นหลังจะมีธาตุดินมาก พวกที่ธาตุดินกับธาตุไฟ จะสัมผัสได้ง่ายมาก พวกธาตุน้ำ จะสัมผัสแบบผิวเผิน

o        ธาตุต่างๆ จะไปกองรวมแต่ละจุดต่างๆ จะหนา จะบาง จะมาก จะน้อย แตกต่างตามสรีระของแต่ละคน แต่ละจุดในอวัยวะต่างกัน

o        ความอุ่น-ความเย็นที่เกิดขึ้นกับกะโหลกศีรษะ สัมผัสได้มั้ย บางคนจะสัมผัสได้เป็นความเย็น

o        บางคนสัมผัสได้เป็นความหนัก ร้อน เย็น เบา หนัก ร้อน

เย็น เบา คือ ธาตุลมกับธาตุน้ำ

หนัก ร้อน คือ ธาตุดินกับธาตุไฟ

ทำให้รู้จักธาตุตัวเองว่า​ ใครมีธาตุอะไรเป็นเจ้าเรือนได้ 

วิชาปราณ​โอสถ​ นอกจากแยกแยะ​ธาตุภายในกายได้​ ยังช่วยชะลอความเสื่อมของธาตุได้ด้วยถ้าทำจนถึงขีดสุด​ สามารถ​ยืมพลังจากรอบกายและธรรมชาติ​ที่มีอยู่​เอามาใช้เยียว​ยา​ รักษา​อวัยวะ​ภายในกายเราได้ด้วยถ้าทำจนถึงขีดสุด 
 

คำว่า​ ขีดสุด​ คือ​ อะไร 

• เห็นเป็นนิมิต​ เรียกว่า​ หายใจครั้งเดียวก็จบ​ คือ​หายใจเข้า​ เดินได้ทุกจุดตั้งแต่ข้างหลังมายันข้างหน้า 
• หายใจออก​ เดินได้ทุกจุดตั้งแต่ข้างหลังมายันข้างหน้า​ แล้วไม่มีจุด อันนั้นเป็นขั้นสูงๆ​ ขึ้น​ อย่าพยายาม​ขวนขวาย​ เดี๋ยวทำแล้วจะมาวุ่นวาย​กับกูอีก 

ทำตามที่สอน​ สอนแค่ไหน วันนี้สอนกี่ขั้น​ (๓ขั้น ) 

ทำให้ช่ำชอง​ เชี่ยวชาญ​ ชำนาญ 

สำคัญ​ที่สุด​ คือ​ ขั้นพื้นฐาน​ คือ​ ผ่อนคลาย 

กราบลาพระ  อะระหัง​ สัมมา... 

(กราบ) 

แหล่งข้อมูล 

มูลนิธิธรรมอิสระ.  (๒๕๖๖).  ปฏิบัติธรรมวิชาปราณโอสถ (ขั้นที่ ๑ – ๔) ใน ปราณโอสถ: กายรวมใจ รักษาใจไม่ให้กระเพื่อม, (น.๑๕๘ -๑๗๙). นครปฐม: มูลนิธิ.

หลวงปู่พุทธะอิสระ แสดงธรรม และปฏิบัติธรรม ช่วงบ่าย เนื่องในวันวิสาขบูชา วันที่ ๑๕ พฤษภาคม ๒๕๖๕, สืบค้น มีนาคม ๒๕๖๗ จาก 

           https://www.facebook.com/issaradham/videos/461941949070330/

บทความอื่นๆ