อยู่ๆ หัวหน้าคนงานก่อนกลับบ้านเข้ามาถามว่า
เห็นหลวงปู่นั่งเฉยๆ อยู่ริมหาดทุกวัน ไม่ทราบว่านั่งรับลม หรือนั่งคิดอะไรอยู่ ถึงได้นั่งได้นานหลายชั่วโมงขนาดนั้น
ตอบ
นั่งภาวนา
ถาม
ภาวนา วิธีใดครับ
ตอบ
อยู่กับตัวเอง อย่าส่งใจออกไปนอกกาย ใจกับกายรวมกันเฉยๆ ตั้งมั่นแค่นี้ก็ชื่อว่า ภาวนาแล้ว
ถาม
แล้วผลที่ได้หละครับ
ตอบ
ปลอดภัย เบากาย เบาใจ สติปัญญาตั้งมั่น สงบ เจริญสุข
ถาม
ผมลองทำดูได้ไหม
ตอบ
ไม่มีข้อห้าม
ถาม
วิธีทำอย่างไร
ตอบ
เรื่องมันแสนง่าย เลิกงานกลับบ้าน อาบน้ำอาบท่าแล้วก่อนกินข้าว ดึงใจให้ตั้งมั่นอยู่ในกาย รู้สึกอยู่ในกาย ตั้งมั่นอยู่ในกาย ระลึกอยู่ในกาย
จะตรงไหน จุดใดของกายนี้ก็ได้ โดยมิต้องคิดอะไร ไม่ต้องวิตกกังวลเรื่องใดๆ ทำให้ใจรวมกับกายนี้เฉยๆ ให้ได้ทุกวันครั้งละ ๕ นาที
พอตั้งมั่นสงบดีแล้ว ก็ขยับเป็น ๑๐ นาที ๑๕ นาที ๒๐ นาที จนถึงครึ่งชั่วโมง และ ๑ ชั่วโมง
ทำอยู่เช่นนี้ทุกวัน ก็เป็นผู้ที่ได้ชื่อว่า มีชีวิตอยู่โดยไม่ประมาท ปลอดภัย เบากาย เบาใจ สติปัญญาก็ตั้งมั่น สงบ สุข เจริญแล้วหละ
พุทธะอิสระ
