เวลาทำสมาธิแล้วตอนหายใจเข้าแล้วรู้สึกหายใจเข้าได้ไม่เต็มปอด

ปุจฉา :

เวลาทำสมาธิแล้วตอนหายใจเข้าแล้วรู้สึกหายใจเข้าได้ไม่เต็มปอดอะครับ มันสุดแค่ตรงบริเวณอกแล้วอึดอัดครับ

มีวิธีรักษาหรือแก้ปัญหายังไงครับ

วิสัชนา :

คุณต้องฝึกหายใจให้เป็น เวลาหายใจเข้า ก็หายใจเข้าช้า ๆ ชัด ๆ อย่าเร็วและอย่าแรง

เวลาหายใจออก ก็ออกเบา ๆ ยาว ๆ หมดจด อย่าพ่นลมออกรุนแรง

พุทธะอิสระ

24 | 17 กันยายน 2024, 13:58

เครื่องหมายที่ดูคล้าย กับเครื่องหมายสวัสดิกะ

การที่พระมหานิกายปกครองพระธรรมยุติ นั่นไม่ใช่เรื่องง่าย

อยากขายหอมจัง

มีความประสงค์จะสร้างพระพุทธกัสสปะองค์ใหญ่ หน้าตัก 6 เมตร + อุกาสะ อุกาสะ คืออะไร

พระอุปคุต

หลวงปู่เเจ้ง มหาเถรานุเถระของศรีสัชนาลัย

ทำไมบทสวดมนต์ถึงต้องเป็นภาษาบาลี

ปุจฉา: ข่าวเกิดสุริยุปราคาห้ามออกจากบ้าน ท่านมีความเห็นอย่างไร

ถามมา ตอบไป - โหนเจ้าแล้วจะได้อะไร ๔ เมษายน ๒๕๖๔

ถามมา ตอบไป - อคติกับมหาสองรูป ๒๑ กันยายน ๒๕๖๔

ถามมา ตอบไป - พระรีวิวสินค้า ๒๒ กันยายน ๒๕๖๔ - ๑

ถามมา ตอบไป: คำว่า หวานเป็นลม ขมเป็นยา มีที่มาจากไหน ? - ๒๕ กันยายน ๒๕๖๔